{"id":544,"date":"2021-04-26T15:08:46","date_gmt":"2021-04-26T14:08:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ayourbalance.com\/?page_id=544"},"modified":"2021-05-16T19:51:54","modified_gmt":"2021-05-16T18:51:54","slug":"ayurveda-3","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ayourbalance.com\/?page_id=544&lang=de","title":{"rendered":"Ayurveda"},"content":{"rendered":"
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Ayurveda – Die Wissenschaft des Lebens<\/h2>\n<\/p><\/div>\n
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Warum Ayurveda? Das ist durchaus eine Frage die man sich stellen k\u00f6nnte, bevor man sich auf diese Reise rund um die Ern\u00e4hrung begibt auf der wir Balance finden und diese in unser Leben einbringen k\u00f6nnten. Die ayurvedische Wissenschaft der Ern\u00e4hrung und der Nahrungsmittel ist umfassend und beeinflusst jeden Aspekt unseres Lebens.<\/p>\n

\u00dcber Ayurveda wird oft gesagt, dass es \u201edie Wissenschaft vom Leben\u201c ist und dass es die \u201eMutter aller Heilung\u201c genannt wird. Und beides ist wahr und geben Ayurveda die Legitimit\u00e4t, seinen Anspruch auf die F\u00e4higkeit zu unterst\u00fctzen, allen Menschen Werkzeuge f\u00fcr ein ausgeglichenes gesundes Leben zur Verf\u00fcgung zu stellen. Und so wie Indien viele verschiedene Herrscher und Angreifer gesehen hat und nie seine territoriale Integrit\u00e4t verloren hat, wurde Ayurveda seit mehr als 5000 Jahren bis heute kontinuierlich bewahrt und praktiziert .<\/p>\n<\/p><\/div>\n

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Um ca. 900 v. Chr. gaben drei gro\u00dfartige Meister, CHARAK, SUSHRUT & VAGBHAT der bisher rein m\u00fcndlich \u00fcberlieferten Tradition eine strukturierte Form, indem sie die Prinzipien der Ayurveda erstmals niederschrieben. Noch heute werden ihre Lehrb\u00fccher von Studenten, Praktizierenden und allen Fakult\u00e4ten der ayurvedischen Medizin in Indien verwendet.<\/p>\n

Ayurveda betrachtet den K\u00f6rper, den Geist und das Bewusstsein als ein organisches Ganzes. Da diese drei Komponenten eng miteinander verbunden sind und sich auf verschiedene Weise beeinflussen, besitzt Ayurveda ein sehr tiefes Verst\u00e4ndnis daf\u00fcr, wie hier St\u00f6rungen und Disharmonien ausgeglichen werden k\u00f6nnen. <\/p>\n

Laut Ayurveda wird alles Lebendige durch Energie unterst\u00fctzt, die in einem m\u00f6glichst ausgeglichenen Zustand flie\u00dfen sollte. Energie ist erforderlich, um Bewegung zu schaffen und so Fl\u00fcssigkeiten und N\u00e4hrstoffe in die Zellen zu transportieren und die K\u00f6rperfunktionen aufrechtzuerhalten. Energie wird au\u00dferdem ben\u00f6tigt, um N\u00e4hrstoffe in den Zellen zu verstoffwechseln und um die Zellstruktur mit Feuchtigkeit zu versorgen und so straff und geschmeidig zu halten. Tritt im Leben Stress auf, der Energiefluss in einer Person ist jedoch ausgeglichen, ist das nat\u00fcrliche Abwehrsystem des K\u00f6rpers stark genug, um sich gegen negative Effekte und Krankheiten zu verteidigen.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

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Wenn die Energie in uns in Balance ist, tritt ein freies Flie\u00dfen in unser t\u00e4glichen Leben, in dem Geist und K\u00f6rper zusammenarbeiten und dadurch Leichtigkeit, Klarheit und Stabilit\u00e4t schaffen und sich bald in einem nat\u00fcrlichen Lachen, dem Glanz in deinen Augen und deiner entspannten K\u00f6rperbewegung widerspiegeln und Dich Frische ausstrahlen lassen. Obwohl dies vorerst nur sehr spirituell klingt, ist es tats\u00e4chlich m\u00f6glich, dieses Lebensgef\u00fchl in dein eigenes Leben einzuladen und ein Teil davon zu werden. Denn wenn sich ein friedvoller Geisteszustand und ein entspannter K\u00f6rper erg\u00e4nzen, entsteht genau diese Balance in unserem Lebensfluss. Diese ausgeglichene Energie in deinem Innern wird dann wie in einem Spiegel von deiner Au\u00dfenwelt empfangen und reflektiert.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

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Ayurveda unterscheidet zwischen drei grundlegenden Energietypen (Doshas), welche in Jedem von Uns und allem Lebendigen zu finden sind: Vata (die Energie der Bewegung), Pitta (die Energie des Stoffwechsels) und Kapha (die Energie der Feuchtigkeit und der Struktur). Diese Doshas sind Kombinationen und Permutationen der f\u00fcnf Hauptelemente der Ayurveda: \u00c4ther (Raum), Luft, Feuer, Wasser und Erde, die sich in verschiedenen Mustern in allen Sch\u00f6pfungen wiederfinden. Alle Menschen haben Qualit\u00e4ten von Vata, Pitta und Kapha: Eine ist jedoch in der Regel prim\u00e4r, Eine sekund\u00e4r und die Dritte ist meist die am wenigsten Ausgepr\u00e4gte. Trotz der Tatsache, das Sie grunds\u00e4tzlich unterschiedlich sind und ihr jeweiliger Anteil f\u00fcr jedes Individuum einzigartig ist, sind die Doshas in einem ausgeglichenen K\u00f6rper immer in Harmonie. Jeglicher \u00dcberfluss oder Mangel von Vata, Pitta oder Kapha verursacht Unausgewogenheit und Krankheit. <\/p>\n

Da Ayurveda eine vorbeugende Wissenschaft ist, werden Ern\u00e4hrung und Lebensstil als pr\u00e4ventive Ma\u00dfnahmen besonders ber\u00fccksichtigt. Denn gerade hier k\u00f6nnen unausgeglichenes oder falsches Verhalten zu Krankheitsausl\u00f6sern werden. Wenn den nat\u00fcrlichen Richtlinien nicht gefolgt wird, entsteht ein Ungleichgewicht zwischen den Doshas, was wiederum die Gewebe des K\u00f6rpers, die Verdauungshormone, Kreislaufkan\u00e4le und K\u00f6rperausscheidungen beeintr\u00e4chtigt.<\/p>\n

Ayurveda hilft Dir, deine Nahrung aktiv zu erleben, ihre Wirkung auf deinen K\u00f6rper zu verstehen und auf nat\u00fcrliche Weise die Lebensmittel zu w\u00e4hlen, die f\u00fcr Dich richtig sind. Egal, ob Du an Gewichtsproblemen oder unangenehmen Symptomen wie einem aufgebl\u00e4hten Gef\u00fchl, verst\u00e4rkten Bl\u00e4hungen oder regelm\u00e4\u00dfigen Magenverstimmungen leidest, das Wurzelproblem hierf\u00fcr liegt meist in einer gest\u00f6rten Verdauung. Deshalb ist es f\u00fcr unsere gesamte Existenz so wichtig, Ern\u00e4hrung und Nahrung richtig zu verstehen.<\/p>\n

Eine gute Verdauung ist ein Schl\u00fcsselfaktor f\u00fcr unser k\u00f6rperliches und emotionales Wohlbefinden. Ayurveda hat erkannt, “wir sind nicht nur was wir essen, sondern wir werden, was wir verdauen”<\/i>. Wenn wir Entscheidungen treffen, die unser Verdauungssystem st\u00e4rken, kreieren wir eine stabile Grundlage f\u00fcr eine gute Gesundheit und Vitalit\u00e4t.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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